こんにちは長野市美容院のローロです！
朝シャン？夜シャン？どっちがいいの？
夜洗うと朝べたつくから両方やっていいの？本当はどのタイミングがいいの？
わからない事たくさんあると思います。疑問に思う事も多いシャンプーのお話しです
朝洗わないとセットしにくいから朝も洗って夜はセット剤ついてるから夜も洗って、と繰り返してるけどどうなの？
常に綺麗でいたいと言うその心掛けはとっても素晴らしいです。そんな美意識の高い方の参考になればと思い記事をまとめていきます。
回数を基準にするなら１日１回夜がオススメ
絶対の正解ではないです。朝シャンしたい方！2日に一回にしたい方は。この記事を見て気持ちが向く方を選択してください。これは頭皮環境の事を知ると『洗うのは1日1回にしよう』となるはずです！！
まずは『天然の保護クリーム』と言うお話しです
みなさん朝は身だしなみ整える前にベースケアもしませんか？
しかし身だしなみがなくてもいい時は？
夜はどうでしょうか？？、基礎化粧品くらいはつけるのではないでしょうか？
もちろんです！、じゃないとお肌が心配！！
ですよね！
だから頭皮も天然のクリームで守る為にシャンプーは1日1回がオススメします！
因みにこれ大事ですが
シャンプーのタイミングは夜がオススメ
頭皮は毛穴1つ1つに皮脂腺と言って常に皮脂（あぶら）が出続けています。
そのおかげで頭皮に『天然のクリーム』ができます
そのクリームはシャンプー後24時間で完成します
この皮脂は・白色ブドウ菌・マセラチアなどの常在菌によって分解され、さらに汗や古い角質とう上手く混ざり合い乳液状になりならが『天然のクリーム』になります。
★天然のクリーム★素敵、でも結構時間かかるんですね、だから夜なんですね？
そうなんですよ
・髪・頭皮を保護する上でとても大切な存在になります。
皆さんどうですか？保護するという観点では皆さんが服を着ずに、靴を履かずに草むらの中に猛ダッシュしたらって想像すると？
外部の刺激から体を少しでも守ろうとしたとき裸より、下着位は…せめて靴下だけでもはかせてから出掛ける事でなんとか日中に徐々に天然のクリームも出来てくる。その方が乗り切れそうじゃないですか？だから夜に洗って準備しておきましょう！と言う事です。
夜一回のシャンプーで2度洗いをおススメ
『2度洗いをおススメ』
これは1度だと髪や頭皮の汚れも落としきれないからです。
落としきらない方が、良いと言う意見もございますが基本的にシャンプーの目的は３つです
- 『髪を洗う』
- 『頭皮を洗う』
- 『頭皮の血行を良くする』
この３つです1度目のシャンプーは『髪を洗う』2度目に『頭皮を洗う』
そして下から上へ指を動かし血行を良くすることをおススメ致します。
頭皮トラブル・不快感、悩み別でトラブル予防するなら
①乾燥肌②脂性肌③フケ症肌
この３つを基本に頭皮トラブルには色々あります、その他にはかゆみや抜け毛の悩みもあるかと思いますが簡単に以下の③つの肌を対象にシャンプー回数やどんなシャンプー（洗浄成分）を選ぶかの基準をお話ししてきます。
①乾燥肌
・頭皮や顔のツッパリを感じやすい方の肌質。細かなフケなども
比較的洗浄力の弱い洗浄成分を基準にシャンプーを選び、刺激がなるべく無いように洗うことをオススメ（過度の敏感肌場合はシャンプー剤も少量がオススメ）
乾燥タイプのフケは小さく細かなフケが出ます。
アンサー
・半プッシュで夜に１回のシャンプーで2度洗いなどをおすすめします。そしてそんな方は
保湿ができるアミノ酸系のシャンプーがオススメ
②脂性肌
これは皮脂が過剰に出てベタベタした状態になりやすい、毎日洗っていても細かなフケが出ることも。
しかし常在菌が異常繁殖しやすく、この時に出るフケはサイズが大きめになります。
アンサー
短期的には石鹸系シャンプーでいいがソモソモを考えるとアミノ酸系シャンプーで頭皮や肌をいたわりながら洗う事をオススメ。シャンプーは夜
使用量は１プッシュ、ロングは２の1回2度洗いをオススメ
セルフ判断の場合まずは石鹸系シャンプー
③脂性乾燥肌
脂性肌でもあり、乾燥肌でもある。この肌質の方は特に洗浄成分は気を付けてください。しかもカラーやパーマを楽しみたい方は特に！
アンサー
フケ症特有の雑菌の影響もあります。刺激の少ないシャンプーを中心に選択して、回数は②と一緒で大丈夫です。
そんな方はオススメはアミノ酸系だがフケ用シャンプーの方がいい場合も
フケ予防的なアドバイスが多いけど何で？
頭皮トラブルとフケって関係してるので、入れてみました
フケ以外でも頭皮の健康状態で色が変わります、あっていないシャンプーや頭皮ケアしてる方は直接アドバイスもさせて頂きます。
トラブル予防のシャンプー選び方
ここで紹介するるのは選び方の基準のお話しです、この商品がいいとかではありません。
良く出てくるこれは良いよってのはないの？
あ！よく見ますね！
しかしあれって美容師オススメって書いてあります疑問も多いので。私たち的には市販のシャンプーでオススメできるのは薬用でフケ用シャンプーのだけです。
えーそうなの？市販のもいっぱいあるのかと思った
簡単に2000円台に行くといいシャンプーもあるのかなと感じますが、使う目的を見失わないようにしてください。カラーをしてるのか？パーマしてるのか？なども考えてください。
それ以外は数百円でも千円前後でもそんな変わりはありません！
高い方がいいと思ってた。
それこそ市販で2000円近いのもありますがそれを買うなら担当美容師に相談した方がよっぽどコスパもいいですよ（トータルで見て）
シャンプー選びで第三者の客観的な意見は大事です
自分の頭皮や髪の状態ってわからないですものね。
シャンプー剤を使って洗うメリットデメリット
まだ完全ではなくとも、今度買うシャンプーはどうしようか軽く判断出来たら次は。
ソモソモでシャンプー使ったメリットもおさらいしておきましょう
これは正しく選定出来ていても出来ていなくても、必ずできる頭皮トラブルの回避方法です。
PM2.5。 黄砂。 花粉。 アレルギー。などの刺激物を落とすことによるトラブルの予防。
髪に付いた汚れ、必要以上の頭皮の汚れを落とせることになります。
しかしデメリットとしては天然のクリームが落ちてしまう事。
だから洗うタイミングはなるべく夜にやりましょう！！因みに夜の方が冬場の静電気も出にくくなる可能性が高まります。
毎日洗うことで育毛に良い事も
気に入ったシャンプー剤を使って夜の入浴にシャンプーすることで『リラックス効果』がでたり。就寝から2時間後から6時間後までの『シンデレラTIME』 と言われる髪や肌の成長、整えに貢献できる下準備ができます。
これは日々の積み重ねが大切な女性にとっても、数値で表せませんが大きな役割を果たせるはずです。
夜に入浴をしてシャンプーをする事を習慣にすると、それが体のリズムを作り自律神経の乱れも整えやすくなります、自律神経は体のソモソモの器官をコントロールしていますのでそこが整うと風邪ひきにくい、病気が発症しにくいなど免疫を高める機能も期待できます。
髪や頭皮は健康があってこそ、ソモソモの畑を（頭皮）を健やかな状態に近づける為にも知っておくといいですね
畑。そっか頭皮は畑かぁ
そもそも毎日洗う事をおススメする理由
2日に一回。週１回以。ソモソモでシャンプーをしない。色々な意見がありますが、平均的にみて再現性が高く頭皮ケアができるのは、薬剤がよくなってきた現代ではやはり毎日がオススメできます、
特に美容室でカラーやパーマをかけている方は特に毎日がオススメです、
今まで出てきませんでしたがタウリン系の洗浄成分は失ったPPTなどの髪の毛のたんぱく質も補うことができますのでその点でもいいと思います。負担がかかった髪や頭皮をケアできるのはお湯や水ではなくシャンプーやトリートメントだからです。
『タウリン１０００ｍｇ！』
あれってタンパク質なんだ
はい、タウリン1グラムです笑
まとめ
天然のクリームを意識して夜に洗う事。
『そして自分に合った洗浄成分を選ぶこと』ですよね
その通り！！本当に敏感肌でお悩みの方はお医者様に相談がいいですがその場合は僕自身もお客様にはお伝えしております。それ以外はわたくしたち美容師にご相談いただけると幸いです
以上
やっぱり、シャンプーは夜に一回、そして2度洗いをおススメ致します。
シャンプーを使うか使わないか？の話はこちらでもしてます
以上参考になれたら嬉しいです。またの更新を楽しみにしていただけるとありがたいです。
長野市美容院ローロ田中でした
